Her ser du et udsnit af Sundhedshusets træningslokale med glade medlemmer, som er i gang med træning
Ballerups Kræfter er en forening af frivillige. Foreningens formål er at tilbyde fysisk træning og samvær for personer bosiddende i Ballerup Kommune, og som har eller har haft Cancer.
Har du lyst til motion og hyggeligt samvær med andre kræftpatienter, har du mulighed for indmeldelse i Ballerups Kræfter.
Foreningen tilbyder selvtræning i Sundhedshuset i Ballerup Kommune, træningssal C. Ud over træningen har vi også ind i mellem andre former for socialt samvær, hvis man også har lyst til det.
Medlemmerne skal helst have en e-mailadresse og skal helst kunne kontaktes via denne. Har du ikke en mail adresse finder vi også ud af det.
Så kort sagt :
Kan du svare ja til disse spørgsmål, så har du mulighed for at starte din træning i Sundhedshuset ved at melde dig ind i foreningen.
Kontingentet fastsættes på vores årlige generalforsamling og er i øjeblikket kr. 50 pr. måned, som opkræves hvert halve år (aktuelt kr. 300).
Kontingentet bliver hovedsageligt brugt til hyggelige sammenkomster, hvor vi møder hinanden uden for træningslokalet. Så har man lyst, er der også mulighed for socialt samvær, men det er ikke et krav for at deltage i foreningen.
Træningstiderne er :
Mandag kl. 15:30 - 16:30
Onsdag kl. 08:00 - 09:00 samt kl.17:00 - 19:00
Lørdag kl. 09:00 - 11:00
Søndag kl. 15:00 - 16:00
Al forskning viser at træning er godt og også fremmmer immunforsvaret og formentlig også til en vis grad forebygger kræft eller hæmmer udvikling af denne. Hos os kan du komme nemt igang og træne i dit helt eget tempo.
Vi hygger os med hinanden til træning og det er rart at træne med andre
Hvis du gerne vil holde styr på din træning og din fremdrift har vi et træningsskema, du kan udskrive her.
Du kan frit vælge træningstider fra gang til gang. Du kan komme en enkelt gang om ugen eller hvis du har lyst kan du deltage på alle vore 5 ugentlige træningstider
Er du i tvivl om det her er noget for dig, så send en mail og vi aftaler gerne en dag, hvor vi kan vise dig til rette og se om det er noget for dig, før du melder dig ind
Kræftens Bekæmpelses Rådgivning i Herlev har en række grupper og net-værk, som kan være relevante for dig
Se eventuelt mere her
Vi samarbejder med Kræftens Bekæmpelses lokalafdeling i Ballerup. Vi samarbejder om foredrag og andre arrangementer med relevans for dig. Se mere om lokalafdelingen her:
https://www.cancer-ballerup.dk/
Lokalafdelingen driver også Café Livskraft som er en café for kræftramte og pårørende. Se mere her: