- for kræftramte og tidligere kræftramte som er bosiddende i Ballerup Kommune

Ballerups Kræfter – Træning og samvær i hyggelige rammer

Ballerups Kræfter er en forening af frivillige. Vores formål er at tilbyde fysisk træning og samvær for borgere bosiddende i Ballerup Kommune, som har eller har haft kræft.

Hvad tilbyder vi?

Vi tilbyder selvtræning i Sundhedshuset i Ballerup Kommune (Træningssal C). Ud over træningen vægter vi også det sociale. Vores kontingent går i det væsentlige til et sommer- og et julearrangement, og vi afholder desuden relevante foredrag i samarbejde med blandt andet lokalafdelingerne for Kræftens Bekæmpelse.

Har du lyst, er der rig mulighed for socialt samvær, men det er ikke et krav for at være med.

Er Ballerups Kræfter noget for dig?

Kort sagt:

• Er du bosiddende i Ballerup Kommune?

• Har du, eller har du haft, cancer?

• Har du lyst til at starte til selvtræning med andre ligestillede?

Kan du svare ja til disse spørgsmål, har du mulighed for at starte din træning i Sundhedshuset ved at melde dig ind i foreningen. Vi ser helst, at du har en e-mailadresse, vi kan kontakte dig på – men har du ikke det, finder vi også ud af det.

Træningstider i Sundhedshuset (Træningssal C)

• Mandag:kl. 15:30 - 16:30

• Onsdag:kl. 08:00 - 09:00 samt kl. 17:00 - 19:00

• Lørdag:kl. 09:00 - 10:30

• Søndag:kl. 15:00 - 16:00

Kontingent

Kontingentet fastsættes på vores årlige generalforsamling og er i øjeblikket kr. 50,- pr. måned, som opkræves hvert halve år (aktuelt kr. 300,-).

Medlemsskab

Du kan blive medlem ved at indmelde dig eller anmode om en gratis prøvetime 

Træning og kræft - Hvad siger forskningen

fra cancer.dk

Fysisk træning forebygger kræft – og rundt om i verden bruges det også i stigende grad som behandling af kræft – men hvad er det præcist der sker i cellerne, når vi er fysisk aktive?

Når vi træner intenst og kroppen er fysisk aktiv frigives ”kamphormonet” adrenalin, der påvirker kroppen på en række måder: Det udvider bronkierne, så lungerne kan optage mere ilt, det øger pulsen og hæver blodtrykket, så musklerne får mere styrke og energi i form af sukker og ilt. Alt det, der gør os i stand til at præstere mere fysisk - fx løbe længere eller hurtigere.

Det adrenalin-rush, kroppen får under træning, sætter også gang i immunsystemets celler, og her findes de vigtige NK-celler (natural killer cells) – og T- dræberceller, som hele tiden går til angreb på alt det, der truer vores sundhed, ex virus, bakterier og også kræftceller.

Med adrenalinen kommer der ekstra gang i immunsystemet, hvilket sender ekstra mange dræber-celler ud i blodbanen, og samtidig får den intense træning også musklerne til at producere et særligt signalstof (IL-6) som hjælper immuncellerne ind i tumoren.

Motion giver altså immunsystemet et ekstra boost af dræberceller, som kan finde frem til kræftcellerne og slå dem ihjel. Det ved vi fra laboratorieforsøg med mus, hvor danske forskere i 2016 viste, at kræfttumorer vokser langsommere og spreder sig mindre i mus der motionerer (ved at løbe i et hamsterhjul) end i mere inaktive mus.

Spørgsmålet er, om det samme sker i mennesker. Det undersøger forskere rundt om i verden, og også på flere danske hospitaler.